不论男女肚子总是脂肪相当爱堆积的地方，因此大家都为此而恼火不已，运动减肥训练营收集了几种减肚子的好方法，希望能对大家有所帮助。
** 仰卧起坐
减肚子指数：★★★★★
为什么仰卧起坐是减肚子相当有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。
NO.2 肚皮舞
减肚子指数：★★★★★
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子相当有效的运动之一哦。
NO.3 空中脚踩单车运动
减肚子指数：★★★★
空中脚踏单车运动之所以是减肚子相当有效的运动之一，是因为腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力。
NO.4 摇呼啦圈
减肚子指数：★★★★
呼啦圈之所能能减肚子，是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条哦，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲哦。
NO.5 水平腹肌运动
减肚子指数：★★★
这套水平腹肌运动之所以能起到减肚子的作用，是因为它同样是针对腹部和腰部的运动，先是消减上腹的赘肉再是下腹，然后锻炼腰部线条，值得一试哦。
以上就是几种比较适合减肚子的方法，当然无论怎样的运动方法，都离不开坚持，运动减肥训练营希望大家都能早日减掉大肚子！
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